14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 60,93g | Karb: 82,80g.
Kahvaltı: Dost Tava Yoğurt, Çilek. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hardal, Mayonez, Ketçap, Makarna, Biftek. Aperatifler/Diğer: Tavuk Kıyması. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|