14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 68,25g | Karb: 96,65g.
Kahvaltı: Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Soğanlar, Yeşil Mercimek Yemeği, Badem. Akşam Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı, Migros Karışık Turşu, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yeşil Biber, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|