15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 73,43g | Prot: 89,25g | Karb: 426,13g.
Kahvaltı: Taze Fasulye, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler, Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Yeşil Elma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Yeşil Elma, Çilek, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|