15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 85,37g | Prot: 133,79g | Karb: 109,37g.
Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Yeni Rakı Rakı, Tuzsuz Tereyağı Çubuğu, Pişmiş veya Izgara Karides, Mevsim Salata, Izgara Balık. Akşam Yemeği: Tavuk Kanadı, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|