|
I got in resistance workout, ate at 102% of goal and met all activity goals...
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 104,68g | Prot: 129,19g | Karb: 96,33g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Swiss Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Akşam Yemeği: Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Loin (Country-Style Ribs, Cooked, Braised), Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Kroger Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|