16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 217,07g | Karb: 101,99g.
Kahvaltı: Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Zeytin. Öğle Yemeği: Knorr Tarhana Corbasi, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kuru Erik, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ayran, Kuru Erik, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kırmızı Lezzetli Elma, Antep Fıstığı, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|