16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 66,73g | Karb: 83,94g.
Kahvaltı: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Winn-Dixie Zucchini, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Egg Whites International 100% Egg Whites. Öğle Yemeği: Cuties Clementines. Akşam Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt, Birds Eye Steamfresh Garlic Baby Peas & Mushrooms, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Aperatifler/Diğer: Banana, High Protein Nutrient Supplement Powder, Cuties Clementines. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, Temizlik - 17 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Treadmill warm up - 10 dakika, Elliptical - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 25 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|