|
22. Hafta 154. Gün
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 71,44g | Karb: 166,53g.
Kahvaltı: Namet Sucuk, Ceviz, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mantarlar (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Hardal, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ananas, Muz, Calve Light Fıstık Ezmesi, Kurabiye, Karpuz, Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|