17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 81,74g | Karb: 153,09g.
Öğle Yemeği: Ayran, Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada, Domates Çorbası, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %85, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu, Hurma. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Sütlü Kahve, Muzlu Smoothie, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Zumba - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|