18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2777 kcal
|
Yağ: 116,43g | Prot: 117,03g | Karb: 333,12g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Salatalık, Domatesler, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Erpiliç Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Milka Çikolata Rüyası, Muz, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|