18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 28,97g | Prot: 108,45g | Karb: 44,56g.
Kahvaltı: Honeycrisp Apples, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Winn-Dixie Zucchini. Öğle Yemeği: Hass Avocado, Cherry Tomatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Boston Lettuce. Akşam Yemeği: Green Giant Steamers Antioxidant Blend, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar. devamı için...
|
|
3054 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 8 dakika, Treadmill warm up - 10 dakika, Elliptical - 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|