19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 107,50g | Prot: 69,21g | Karb: 217,58g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Bal, Ceviz, Avokado, Ekşi Hamur Ekmek, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Pırasalı Börek, Profiterol, Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kabak Yemeği, Kısır, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Simbat Kabak Çekirdeği, Muz, Yeni Dünya, Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Köfte, Tatlı Soğan. Aperatifler/Diğer: Un Helvası, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|