kader gunay Günlüğü, 19 Nis 18

kader gunay Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Az kalori almak zayıflatmıyormuş maalesef. 😒😒

98,6 kg Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg. Geriye kalan: 43,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 4,2 kg kaybediyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

önemli olan aldiginiz kalori miktari degil tabiki asiriya kacmamak gerekir ama saglikli beslenmek gerek mesela herhangi bir sebze yemeginden bi tabak dolusu ye ama yaninda pilav olursa bu kilo yapar işte

19 Nis 18 üye tarafından: şeydaa77

egzersiz yapacak sın bol bol enerji kaybet ozaman verirsin kilo☺

19 Nis 18 üye tarafından: sadyekr

kader gunay Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle