19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 69,78g | Prot: 68,45g | Karb: 248,69g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Tulum Peyniri, Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Patatesli Poğaça, Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|