nurdream Günlüğü, 19 Nis 18

nurdream Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 7,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Nisan 2018:

625 kcal

Yağ: 31,59g | Prot: 42,88g | Karb: 55,30g. Kahvaltı: Kiraz Domates, Yeşil Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Ceviz, Semizotu. Akşam Yemeği: Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Badem, Badem. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Merhaba sebze meyve dahil mi şeker diyetinizde yoksa sadece paket gıdalar mı?

19 Nis 18 üye tarafından: Meryeminko

Paketi gıdalar, ekmek, pilav, makarna ve yapay şeker yok. Meyve sebze balık bakliyat tavuk hindi ve az kırmızı et var. 1 haftada 3 kilo gitti.

19 Nis 18 üye tarafından: nurdream

Farkında olmadan bende şeker diyeti yapıyorum o zaman 😂😂 peki şey sorcam hurma kuru incir sorun olmaz herhalde

19 Nis 18 üye tarafından: Meryeminko

Onlar yok 😊 yeşil elma kırmızı elma yarım muz çiğ badem çiğ fındık armut gibi meyveler var. Sadece 21 gün için geçerli bu diyet. 21 günde 6 kilo yağdan gitmeyi vaat ediyor.

19 Nis 18 üye tarafından: nurdream

O zaman danss bende başlıyorum:))

19 Nis 18 üye tarafından: Meryeminko

Başla başla ilk 5 gün zor ondan sonra alisiyor vücut. Çok güzel olucasss😊

20 Nis 18 üye tarafından: nurdream


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nurdream Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nurdream Günlüğü, 19 Nis 18

Yorum Gönder

nurdream Kilo Geçmişi