19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 89,35g | Prot: 86,03g | Karb: 322,79g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Untad Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lavaş, Fırında Patates, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Biscolata Nirvana, Ülker Haylayf. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|