19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 24,93g | Prot: 95,36g | Karb: 95,53g.
Kahvaltı: Egg Whites International 100% Egg Whites, Egg, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Avocados , Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese , Cherry Tomatoes, Boston Lettuce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Panda Express Mandarin Teriyaki Sauce, Stop & Shop Broccoli, Cauliflower & Carrots, Mueller's Hidden Veggie Thin Spaghetti, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Bananas , Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Honeycrisp Apples, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar. devamı için...
|
|
2880 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I’m still shocked to see I’ve lost so much wait! I’m kinda in denial lol
19 Nis 18 üye tarafından: CrashtestDawnie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|