20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 82,51g | Prot: 63,56g | Karb: 207,90g.
Kahvaltı: Peynirli Poğaça, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Karisik Tost. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Tavuk Baget, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
1371 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 55 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Samsung Health - 18 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|