20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 41,85g | Karb: 116,44g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ispanak Yemeği, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Lokma Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|