21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2719 kcal
|
Yağ: 89,44g | Prot: 110,83g | Karb: 386,53g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Marul, Maydanoz, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Salatalık, Domatesler, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Deniz Börülcesi, Patatesli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çilek, Çay Şekerli, Çikolatalı Gofret, Meyveli Kek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|