21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 41,63g | Karb: 168,18g.
Kahvaltı: Salatalık, Kırmızı Domates, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Doğadan Form Çayı, Yeşil Erik, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
diyet ve sporu aksatınca haliyle kilo aldım :( ama tekrar başlıcam
21 Nis 18 üye tarafından: kıymet avcı
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|