22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 172,13g | Karb: 70,45g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Просто Зелёный Горошек, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Hortex Клубника Замороженная. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Перекресток Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Новый Океан Мидии в Рассоле, Минтай, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Маркет Перекресток Сулугуни, Hortex Клубника Замороженная, Эколь Пастырма Халяль. devamı için...
|
|
1372 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Ütü Yapmak - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|