22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 113,09g | Prot: 122,54g | Karb: 209,58g.
Kahvaltı: Yoğurt, Domatesler, Avokado, Yumurta Beyazı, Torku Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tantuni, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Beşamel Soslu Tavuk, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Ceviz, Dondurma Külahı. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|