23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 81,26g | Prot: 69,07g | Karb: 103,16g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Et Suyu, Badem, Pırasalı Börek, Migros Ezine Peyniri, Marul. Öğle Yemeği: Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Ceviz, Lor Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu. Aperatifler/Diğer: Nar Ekşisi, Kırmızı Erik, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|