23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2763 kcal
|
Yağ: 120,77g | Prot: 176,50g | Karb: 249,36g.
Kahvaltı: Menemen, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Türlü. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti, Eti Form Kepekli Bisküvi. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Sade, Hardline Creatine Creapure, Weider Premium Whey, Weider Glutamine, Scitec Nutrition BCAA Xpress. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muratsengul.zc Kilo Geçmişi
|