23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 97,94g | Prot: 215,51g | Karb: 249,20g.
Kahvaltı: Mis Köy Peyniri, İçim Light Süt, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Fitnut Fistik Ezmezi, Doğalsan Yulaf Kepeği. Öğle Yemeği: Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Lahmacun, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Mis Köy Peyniri, Namet Hindi Füme, Hurma, Muz, Fitnut Fistik Ezmezi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|