zmieniłem trochę dietę :) w weekend kcal i węgle wysoko.
głodówka od niedzieli wieczorem do wtorku wieczór.
Od wtorku węgle nisko.
Przez pastę koko te niskie węgle trochę nie wyszły w zeszłym tygodniu 😸
Generalnie rotuję węglami i prowokuję wyrzuty insuliny ale tylko w weekendy.
Czy to będą dwa czy jeden dzień to jeszcze nie wiem. Muszę zobaczyć kiedy będzie mnie za bardzo podlewać. 😀
24 Nis 18 üye tarafından:
CLLPL