24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 65,87g | Karb: 127,74g.
Kahvaltı: EAS AdvantEDGE Pure Milk Protein Shake - Chocolate, 1% Fat Milk, Nabisco Chips Ahoy! Chunky Chocolate, Campbell's Soup on The Go Creamy Broccoli, Great Value Saltine Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Plantain Chips, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. devamı için...
|
|
3251 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|