07 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 26,19g | Prot: 65,21g | Karb: 155,50g.
Kahvaltı: smart balance butter, blueberry yogurt, wheat bread. Öğle Yemeği: fiber one bar. Aperatifler/Diğer: nature valley crunchy granola, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Fiber One Chewy Bars. devamı için...
|
|
3122 kcal
|
Egzersiz:
9.4 mile run - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|