25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 28,10g | Prot: 87,97g | Karb: 60,92g.
Kahvaltı: Great Value Pork Tenderloin, Mushrooms, Winn-Dixie Zucchini, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese, Egg White, Blueberries , Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Activia Light Blueberry Yogurt. Akşam Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Aperatifler/Diğer: Yellow Onions (Sauteed) , Publix Lean Ground Beef 93/7. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|