John10251 Günlüğü, 25 Nis 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate under goal and met all activity goals. No change in body fat percentage. I assume it must be water drain off...

71,4 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg. Geriye kalan: 1,1 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Nisan 2018:

1319 kcal

Yağ: 48,38g | Prot: 135,34g | Karb: 100,67g. Kahvaltı: Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Marie Callender's Sweet Potato Casserole, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Oscar Mayer Traditional Bacon. devamı için...