26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 27,75g | Prot: 217,93g | Karb: 88,83g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Просто Зелёный Горошек. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Клубника, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Просто Зелёный Горошек. Aperatifler/Diğer: Магнолия Рулет Куриный с Сыром и Зеленью, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Лук, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. devamı için...
|
|
1638 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|