|
Eveet iyi gidiyoruz 😁😎🍃
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 110,57g | Prot: 67,88g | Karb: 277,57g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Muratbey Topi Peynir, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Salatalık, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Öğle Yemeği: Pirinç Lapası, Badem, Dost Süt. Akşam Yemeği: Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Sütlü İrmik Tatlısı, Muz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Haşhaşlı Çörek, Badem, Çerezya Ayçekirdeği, Hindistan Cevizi. devamı için...
|
|
1384 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 Nis 18 üye tarafından: SERAPAl
|
27 Nis 18 üye tarafından: musluksuyu
|
Günaydın Tuğba 👏🏼👏🏼Serapcım günaydın 😗
27 Nis 18 üye tarafından: stillwasser
|
Günaydın hayırlı sabahlar
27 Nis 18 üye tarafından: vkeen44
|
27 Nis 18 üye tarafından: SERAPAl
|
27 Nis 18 üye tarafından: musluksuyu
|
27 Nis 18 üye tarafından: merkez valisi
|
27 Nis 18 üye tarafından: musluksuyu
|
Sus öyle deme nazar falan değer şimdi :) Tebrikler
27 Nis 18 üye tarafından: atakangumuss
|
İşin matematiğini bozmadıktan sonra inş bişi olmaz 😉
27 Nis 18 üye tarafından: musluksuyu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|