27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 64,88g | Karb: 209,86g.
Kahvaltı: Süt, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Şenpiliç Piliç Sucuk, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Sebze Güveç (Etsiz). Akşam Yemeği: Ceviz, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|