27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 57,56g | Karb: 119,13g.
Kahvaltı: Publix Red Seedless Grapes, Boar's Head Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast. Öğle Yemeği: Trident Sugarless Minty Sweet Twist Gum, Boar's Head Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast. Akşam Yemeği: Green Leaf Lettuce , Fage Total 0% Greek Yogurt, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps , Taco Bell Taco Seasoning Mix, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Hass Avocado, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese , Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Cheetos Oven Baked Crunchy Cheese (28g), Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Toffee & Almonds, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked) , Cuties Clementines, Calbee Lentil Bean Crisps. devamı için...
|
|
3320 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Elliptical - 22 dakika, Treadmill warm up - 10 dakika, Fitbit - 22 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|