|
Dünden bugüne mikemmel😂😂😂
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 78,49g | Prot: 60,34g | Karb: 232,00g.
Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süt, Çilek, Elma, Ceviz, Koska Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kakaolu Kek, Zeytinyağı, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Torku Süzme Peynir, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto Classico Kaymak, Magnum Classic, Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|