ernesto.julian Günlüğü, 29 Nis 18

ernesto.julian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

👍

93 kg Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Nisan 2018:

1907 kcal

Yağ: 83,42g | Prot: 53,13g | Karb: 148,30g. Kahvaltı: Weizenbrötchen, Croissant, Gekochtes Ei, Wurstaufschnitt, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein. Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Grillmeister Original Fränkische Bratwurst. Akşam Yemeği: Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei, Trader Joe's Röstzwiebeln, McCain 123 Frites, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. Aperatifler/Diğer: Köstritzer Kellerbier. devamı için...