29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 84,66g | Prot: 83,23g | Karb: 168,05g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Ekici Hellim Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Ayran, Tavuk Sote, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Zeytin, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Börek. Aperatifler/Diğer: Nestle Salep, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|