29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 17,69g | Prot: 30,58g | Karb: 95,28g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Süzme Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Carte D'or Oreo Bisküvili Dondurma. Akşam Yemeği: Pınar Light Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|