John10251 Günlüğü, 29 Nis 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate at 103% of goal and met all activity goals...

71,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 1,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Nisan 2018:

2186 kcal

Yağ: 119,53g | Prot: 102,93g | Karb: 182,79g. Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15. Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oscar Mayer Traditional Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Akşam Yemeği: Trader Joe's Sweet Onion & Bacon Vinaigrette, Taylor Farms Spinach Salad with Bacon, Thick Crust Pizza with Seafood. Aperatifler/Diğer: Kroger Lightly Salted Peanuts, Mrs Thinsters Toasted Coconut Cookie Thins. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Doing great, John

29 Nis 18 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 29 Nis 18

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi