29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 56,39g | Prot: 95,10g | Karb: 152,72g.
Kahvaltı: Yumurta, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Kuru Üzüm, Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Pınar Light Süt. Öğle Yemeği: Somon, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Filiz Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Pınar Light Süt, Uludağ Doğal Maden Suyu, Espresso Kahve, Unique Uniq2go Chocolight Bar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Badem, Sütaş Süzme Yoğurt, Ülker Kepekli Grissini, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|