|
Всем привет!
С добрым понедельником!
Весы сегодня порадовали!
Я наконец-то наладила свой РСК в нонешнем варианте😉.
Буду ещё немного повышать.
Всем доброго дня и хорошего настроения!!! 💕💕💕💕💕
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 86,92g | Prot: 118,69g | Karb: 101,13g.
Kahvaltı: Пирожок с Капустой, Alpen Gold Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 20%, Веселый Молочник Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Parmalat Сливки Питьевые 11%, Красный Сладкий Перец, Подлива, Петелинка Сердце Куриное, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Сэн Сой Соус Терияки, Куриная Грудка Отварная, Петелинка Куриное Бедро. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Nis 18 üye tarafından: elenaatlanova1969
|
30 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
30 Nis 18 üye tarafından: natalia_1900
|
Спасибо, Наташ 😉.
Прекрасный в смысле увеличения кк?😀😀
Или уменьшения веса?
😂😂😂
30 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
он же не отражает увеличения ккал, Ань) в смысле снижения веса, канеш))
30 Nis 18 üye tarafından: natalia_1900
|
Да, я по старой привычке просто графиком называю иногда план действий...
Подумала, может и у тебя так...
Чета заработалась сегодня. Только башку подняла...
30 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
не, план действий у меня - это или список, или последовательность)) я тож сначала работала, потом - с подругой ходила по душному ТЦ..
30 Nis 18 üye tarafından: natalia_1900
|
Анна что такое РСК ,я новичок, объясните пожалуйста
03 Kas 18 üye tarafından: leo198512
|
Рекомендованная суточная норма калорий)))
03 Kas 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|