Finally below 190
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 45,01g | Karb: 61,23g.
Kahvaltı: Coffee, Great Value Hard Boiled Eggs, Jalapeno Peppers, Mission Yellow Corn Tortillas, Whole Milk, Owens Premium Pork Sausage. Öğle Yemeği: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Jell-O Sugar Free Cherry, Mayonnaise , Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Artisan Fresh French Baguette. Akşam Yemeği: Jalapeno Peppers , Stouffer's Five Cheese Lasagna Party Size, Hellmann's Real Mayonnaise, Artisan Fresh French Baguette, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Old Croc Sharp Cheddar. devamı için...
|
|
322 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Eliptik - 18 dakika, Apple Health - 23 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
Yorumlar
How do I get the recipes for the bread? I am new and cannot navigate the site yet
14 Haz 18 üye tarafından: shortperson
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mike_collier Kilo Geçmişi
|