|
24,4 yağ,52,2 su,39,0 kas,Keton:0,6, Akş:115
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 90,92g | Prot: 59,18g | Karb: 25,53g.
Akşam Yemeği: Sade Yağı, İstiridye Mantarı, Roka, Marul, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Aperatifler/Diğer: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine, İlik Kemik Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|