02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3221 kcal
|
Yağ: 138,59g | Prot: 142,45g | Karb: 359,25g.
Kahvaltı: Koska Tahin Bal, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Biber Dolması, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Yeni Dünya, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tiramisu, Karpuz, Eti Cicibebe, Koska Tahin Bal, Nescafe 2'Si 1 Arada, Multipower L-Carnitine Liquid, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|