10 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 104,39g | Karb: 235,85g.
Kahvaltı: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, blueberry, raspberry. Öğle Yemeği: berry pie, watermellon pie, apple pie no crust, light cheesecake, vanilla creme pie, peanut butter chocolate pie. Akşam Yemeği: coconut milk, blueberry, strawberry, shakeology. Aperatifler/Diğer: met-rx big 100. devamı için...
|
|
3190 kcal
|
Egzersiz:
Pure Cardio - 1 saat, 5.67 mile run - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|