07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 48,56g | Karb: 140,14g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Pınar Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği 7 zeytin iki dilim peynir bir bardak süt. Öğle Yemeği: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Peynirli Poğaça, Şekersiz Çay, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Yaş Pasta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şekersiz Çay, Kıymalı Karnabahar. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|