05 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 63,63g | Prot: 100,93g | Karb: 273,19g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık, Domatesler, Çay Şekerli, Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Sarımsak, Semizotu, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Komagene Çiğ Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Schoko, Yeşil Erik, Hurma, Çilek, Çay Şekerli, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|