|
I ate under goal, met all activity goals and decreased body fat percentage...
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 72,70g | Prot: 147,97g | Karb: 97,05g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Driscoll's Strawberries. Öğle Yemeği: Lemonade, Hardee's Hand Breaded Chicken Tenders (3 Piece). Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roast Beef. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|