07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 103,28g | Prot: 54,36g | Karb: 18,65g.
Kahvaltı: Normal Kahve, Turp, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tadım Ceviz İçi, Pınar Kahvaltı Keyfi. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tereyağı, Namet Pastırma, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Ceviz İçi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|